【出國自由行訂房推薦】U8 旅社 - 新加坡
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【出國自由行訂房推薦】U8 旅社 - 新加坡
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
不妨來看看
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 6 間禁煙客房
- 客房餐點服務
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 大型電玩遊戲室
- 洗衣服務
- 多語服務人員
- 禮品店/書報攤
- 行李寄存
鄰近景點
商品訊息簡述:
下面附上一則新聞讓大家了解時事
妊娠糖尿病傷胎 罹患率10年翻倍
:
記者戴淑芳／台北報導
國人妊娠糖尿病的發生率 10年來翻倍成長，不但日後罹第 2型糖尿病的風險是一般媽媽的 7倍，在高血糖下發育的胎兒，成為巨嬰甚至胎死腹中等風險也增高。台大醫院建議，孕婦在懷孕 24∼ 28週，應進行產前的例行篩檢，以利於提早發現、預防。
根據台大醫院研究，國人妊娠糖尿病發生率 10年間，由 5％∼ 7％攀升至 12％∼ 15％，讓孕婦發生酮酸中毒等要命的威脅大增。
台大醫院婦產部主治醫師林芯 ?表示，妊娠糖尿病在各族群間的發生率有著 1％∼ 14％的差異，而我國發生率約為 9％∼ 15％。
在生產之後，大部分的孕婦血糖會恢復正常，但是仍有約 20％的孕婦產後血糖不會恢復正常，而有空腹血糖異常或是葡萄糖耐受性不良。因而日後得到第 2型糖尿病的風險，是非妊娠糖尿病媽媽的 7倍， 10∼ 20年之內發展成第 2型糖尿病的比例更高達 35％∼ 60％。且除了糖尿病之外，妊娠糖尿病病史也會導致罹患高血壓、代謝症候群或是心血管疾病的機會增加。
林芯 ?表示，妊娠糖尿病患者的血糖控制目標更嚴格，達到目標的時間也更有限，更需要不同科別的溝通與整合。為了有效控制妊娠糖尿病，目前建議 24∼ 28週進行產前的例行篩檢。治療方式以飲食控制及運動為主，若血糖仍無法控制才會進行胰島素的介入治療。
為兼顧孕婦與寶寶都能接受到全方位的醫療照顧，台大醫院透過整合門診跨科別醫師的共同照護，更有效率地讓血糖達到控制，降低妊娠糖尿病的併發症並減少生產的風險，而孕婦在生產之後，也可以繼續追蹤血糖的狀況。
把握6原則 火鍋健康吃
:
昨天立冬，天氣逐漸轉涼，與親朋好友一同圍爐享用火鍋暖胃又暖心，但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食，吃火鍋容易在歡愉的聚餐氛圍下，不自覺的攝取過多熱量，不論食材或配料都隱藏著陷阱。國民健康署署長王英偉建議民眾把握6原則，就能安心又健康吃火鍋。
原則1、蔬菜要多吃
由於蔬菜類相較於其他火鍋食材具有低熱量、高營養價值的特性，建議吃火鍋時可以比平常吃更多蔬菜以增加飽足感。多攝取當季新鮮蔬菜及各式菇類，其富含的纖維素亦可幫助排便及維持腸道的健康。
原則2、全穀雜糧吃適量
吃火鍋比較常見的主食為白飯、麵、冬粉等，建議吃火鍋時可以改搭配根莖類及全穀雜糧類食物，包括南瓜、芋頭、玉米等。
原則3、肉類選低脂不過量
豆蛋魚肉類食物的選擇優先順序為豆類、魚類、海鮮類、蛋類、肉類，而在肉類的選擇上，建議以白肉取代紅肉，肉品也應該選擇脂肪含量較低的部位（例如以里肌肉片取代五花肉片）。
原則4、以水果取代甜點
吃火鍋時經常選擇冰淇淋作為飯後的甜點，使得已過量攝取的熱量雪上加霜，建議以1個拳頭大小的水果取代甜點。
原則5、少油調味選天然
選擇火鍋湯頭時，建議以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，建議減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料如沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味。
原則6、少糖飲選乳品
含糖飲料中含大量添加糖及熱量，過量攝取可能造成肥胖及代謝症候群等疾病發生，建議飲用白開水或無糖茶水取代含糖飲料，若欲進一步增添風味建議可以搭配乳品。
小心吃過量，則可在其他餐次減量攝取，國健署建議，用餐後與親朋好友逛街散步，或在回家時提早幾站下車走路，增加身體活動的機會，平時更需保有運動習慣，才能在享用大餐時，仍保有好身材。
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