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 終於又到了一年一次的全家出門旅行~~



久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的



旅店這樣才不會掃興對吧~~





所以這次我們住的這間【分享最省錢訂房】棕櫚花園渡假村 - Rawai  



是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~



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主要設施

  • 24 間客房
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  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 商務中心
  • 冷氣
  • 2018訂房優惠碼
  • 每日客房清潔服務
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  • 櫃台服務 (有時間限制)
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商品訊息簡述:



 



 



下面附上一則新聞讓大家了解時事



 林佳龍強調跨黨派 「美好不因選舉打折扣」!花博只優化不破壞 永續發展


:

中國時報【陳淑娥╱台中報導】

台中花博開幕以來,天天都有中央及各縣市首長參訪,是否意味台中市扮演綠營領頭羊衝選戰?台中市長林佳龍表示,台中花博必須是台灣所有人的花博,絕對不是任何一人或一黨,希望不同黨派、各縣市一起參觀,讓花博成為台灣人的驕傲。

基隆市長林右昌、新竹市長林智堅在林佳龍陪同下,來到后里馬場園區,走訪以蘭花為主題的「花舞館」,許多遊客看到「3位林市長」同時亮相,開心打招呼並合影留念,林佳龍更短暫化身解說員,令在場民眾能更進一步認識花博。

林佳龍強調,一開始自己就把花博及選舉分開,台中花博必須是台灣所有人的花博,絕對不是任何一人或一黨的花博,台中宣言的簽署也是跨黨派,縣市周也是跨縣市,期待台灣的美好不要因選舉打了折扣,歡迎不同黨派及各縣市一起參觀,讓台中花博成為台灣人的驕傲。

林佳龍表示,「只優化、不破壞」是台中花博的原則,希望花博能夠透過花帶動生產、生態與生活的改變。每個展館都設定後花博時期用途,有些展館是現地保存利用,不會有任何的浪費,建材等也都考慮到永續發展的理念。

位於后里馬場園區的「花舞館」,以花朵概念發想,兩棟圓形構築結合鑲嵌構成一個8字迴圈形,並巧妙區分為大小兩個圓形展覽空間。

小圓「蘭花館」本身是溫室建築,規畫為長期蘭花展,訴說台灣蘭花產業的發展史;大圓「競賽館」將打造花藝殿堂,舉辦不同主題的花藝競賽,邀請國內外花藝大師展現高超花藝技巧與國產花卉之美。







 臭豆腐魅力難擋 營養師最推這口味


:

記者楊晴雯/台北報導

臭豆腐外酥內軟、咬下一口又臭又香的氣味從嘴裡溢出,綿密多汁口感讓它穩站台灣熱門小吃行列,不過瑩想師提醒,臭豆腐透過蒸、煮、炸等不同的調理方式,所導致的營養價值不盡相同,且泡菜因為醃漬的鹽份較高,患有慢性疾病的病人應淺嚐即可。

▲營養師陳佳祺說,臭豆腐若是使用油炸或是麻辣等重口味調味過,在高溫加熱的過程中可能導致營養素流失、熱量提升。(圖/資料照)

衛福部南投醫院營養師陳佳祺表示,臭豆腐一般是使用老豆腐浸泡臭滷水,利用臭滷水中的菌種附著在豆腐上,破壞及分解豆腐中的蛋白質,使豆腐組織鬆弛,進而發酵而產生臭豆腐的特殊風味,臭豆腐在發酵過程中會產生許多營養成分,尤其是維生素B12及乳酸菌等。

食物在發酵後好處很多,陳佳祺指出,根據2017年Nevin Sanlie的文獻探討,整理發酵蔬果對健康的益處發現,發酵蔬菜不僅能延長蔬菜保存時間,增加風味外,發酵過程產生的乳酸菌還能合成微生物與礦物質並生成一些活性成分如細菌素、共軛亞麻油酸而具有調整血壓、減緩發炎、過敏等對健康的益處。

但陳佳祺也提醒台灣國人平均鹽攝取量約10克,已超過建議攝取量6克許多,因此鹽漬蔬菜還是應減量使用。而且國人生活水平逐漸提高,蔬果採買不再是難事,所以還是建議大家以新鮮的蔬菜水果為主。

另外烹調的方式不同,營養差異很大。油炸、清蒸以及麻辣口味的臭豆腐,陳佳祺建議,應先挑選清蒸,對人體較無負擔;再來是油炸,原因是可以吃到泡菜的發酵產物,不過得小心泡菜的鹽分;最後選擇是麻辣,麻辣中含有辣油也會有肉燥,建議購買回家後加入蔬菜跟水,能避免吃太鹹,增加身體負擔。

她補充,臭豆腐若是使用油炸或是麻辣等重口味調味過,在高溫加熱的過程中可能導致營養素流失、熱量提升。另外臭豆腐在發酵的過程中若未做好完善存放措施,容易使壞菌入侵,導致交叉汙染,且攝取過多油炸或麻辣臭豆腐可能會吃下大量的鹽份與熱量。因此建議,臭豆腐雖美味難擋,但淺嚐即可,避免造成身體負擔。
 

 

 

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