【自助旅行便宜訂房分享】日落海灘渡假飯店 - Patong


 



 



 終於又到了一年一次的全家出門旅行~~



久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的



旅店這樣才不會掃興對吧~~





所以這次我們住的這間【自助旅行便宜訂房分享】日落海灘渡假飯店 - Patong  



是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~



而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方



剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~


不妨來看看



 而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！


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商品訊息功能:



商品訊息描述:

主要設施

  • 130 間客房
  • 位於海灘
  • 2 間餐廳和3 間酒吧/酒廊
  • 全套 SPA
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 免費兒童俱樂部
  • 健身中心
    • 旅遊大亨
  • 海灘躺椅
  • 商務中心
  • 機場接駁車
  • 冷氣

鄰近景點

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商品訊息簡述:



 



 



下面附上一則新聞讓大家了解時事



 民眾塞爆鐵路橋看表演 火車駛入推擠釀20傷、3死


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印尼東爪哇省泗水市(Surabaya)9日為了慶祝建國英雄日，在戶外舉行表演活動，大批民眾爭相前來觀賞，不料許多民眾為目睹表演，竟跑上鐵路橋上觀看，結果火車駛入時造成多人互相推擠，20多人摔落地面，其中3人還不幸身亡。


綜合外媒報導，為了慶祝一年一度的建國英雄日，過去的泗水戰場都會舉行戶外表演活動，也是泗水市多年的傳統之一。活動當天人潮擠滿整個現場，不少民眾為了搶看表演，擅自跑到鐵路橋上觀賞，不料沒多久有輛火車駛過，雖然火車當時已經放慢速度，但橋上的民眾卻不斷推擠，許多人紛紛從6公尺高的橋上摔落地面，造成20人受傷、3人死亡，死者分別是9歲、16歲、17歲的年輕孩童。


泗水市長麗斯瑪(Tri Rismaharini)指出，主辦單位聲稱這場表演已獲得泗水警局的批准，不過其實並沒有獲得市政府的批准，因此罹難者無法獲得市政府供給的賠償金，但還是會補助受傷者醫療費用。東爪哇省政府則同意提供傷亡者補償金。


此外，不少人責怪火車駕駛當時沒有停車，對此印尼國營的鐵路公司(PT Kereta Api)泗水分部發言人卡圖特(Gatut Sutiyatmoko)回應，火車經過陸橋的正常時速是每小時30公里，當時火車駕駛已試圖將時速減至20公里，且法律規定禁止任何人擅闖鐵路，因此責任歸屬不應在駕駛身上。


【若看不到影片請按此】



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 蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快check！


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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】為了減肥，特別節食、控制食慾與熱量，恐引起蛋白質缺乏。其實，蛋白質是「人體3大必須營養素」之一，但是，如果缺乏蛋白質，不僅容易使肌肉流失，更可能導致掉髮、指甲脆弱、免疫力差、失眠等不適症狀。

蛋白質攝取量：正常成人每日每公斤體重，補充1公克的蛋白質

人體體內，有60%左右是水分，而約20%是蛋白質。蛋白質有20種氨基酸，這些氨基酸經過複雜的組合形成肌肉、皮膚、頭髮、指甲、內臟器官還有免疫體等等，身體的大部分器官都是通過蛋白質才形成。健康的正常成年人，每日每公斤體重建議補充1公克的蛋白質。簡單來說，如果是1名60公斤的成人，每天的蛋白質建議攝取量就是60公克。並且建議平均分配三餐食用，勿過度集中在某一餐食用。

依據2017年最新版的「每日飲食指南」指示，6大類食物中，「豆魚蛋肉類」是蛋白質的主要攝取來源，依照個人年齡、性別和活動強度等條件，每人每日應攝取3至8份豆魚蛋肉類。

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