【非訂不可】塔卡阿布海灘度假飯店 - 華欣
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
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是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
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鄰近景點
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- Wat Khao Krailas 寺 (0.8 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA運彩分析》馬刺進攻近況超差 看好快艇拔刺
:
馬刺vs快艇
比賽時間: 11/16 11:30
推薦：快艇讓分過盤
馬刺近期狀況可說是非常糟糕，近期連續四場得分沒能破百，就連上一場面對防守不怎麼樣的太陽，都可以打出這樣的進攻表現，可以說明馬刺進攻端陷入了一個大低潮，主力球星迪羅尚(DeMar DeRozan)，上一場也稍微恢復手感，但球隊還是沒能贏球，我想艾德瑞治(LaMarcus Aldridge)肯定是要出來負點責任，12投3中，全場僅攻下六分，實在難堪，也讓馬刺進攻效率下降不少，近期兩大球星狀況實在不理想，想贏球就得看有沒有人能夠跳出來得分了。
快艇近期狀況非常不錯，接連兩場面對聯盟強權公鹿、勇士都能拿下勝利，說明了這支平民球隊，也能創造新的一個篇章，尤其是在板凳得分的表現，更是聯盟數一數二，最佳第六人威廉斯(Lou Williams)目前場均得分19.1分，更是目前所有非先發球員中得分表現最佳的，再加上先發球員也能有穩定的進攻表現下，快艇目前可說是全員皆兵的狀態。
兩隊狀況明顯由快艇較為出色，雖然在防守表現上還是馬刺稍微出色一些，但進攻端的差距實在太大，籃球畢竟是一個比得分的運動，在進攻效率差那麼多的情況下，馬刺實在不宜看高，故KS推薦快艇過盤。
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免開刀！中醫療法可改善手汗達50％以上
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手汗症的人，掌心永遠濕淋淋，做手術治療後又變成大腿汗涔涔，坐過的椅子濕一大片好尷尬。拒絕手術的你，中醫可以幫幫忙。
不想動手術，難道就要一輩子忍受濕漉漉的手心嗎？其實，透過中醫治療，手汗症狀可以改善50％以上，對嚴重手汗的患者來說不啻是一項福音。
手汗雖然發生在手部，但其實和身體裡的水分分布狀況有關。
中醫將體內的所有水分統稱為「津液」，主要是指體液，包含唾液、胃液、腸液等分泌液，以及汗液、尿液等排泄液。如果體內失衡、津液失調、代謝不良，就可能發生手汗症。
台北市立聯合醫院中醫醫療部主治醫師邱榮鵬說，手汗症的患者大多屬於「表虛」體質，若再加上情緒緊張，手汗情形會更嚴重。
他表示，手汗症患者最好小時候就要積極治療，否則長時間出汗、津液流失，久了身體就會虛，變成「陰虛火旺」體質，處理起來難度增加。
壢新醫院中醫科主任陳威達表示，「陰虛」的人通常身體水分不足也分布不均，除了手掌冒汗以外，嘴巴、皮膚等其他部份都顯得乾燥，熬夜也會讓手汗加重。
免開刀，中醫療法可改善手汗達50％以上
從中醫觀點來看，手汗症屬於多汗症的一種，依據個人不同情形、階段而有不同的治療方法，主要包括針灸、中藥、食療等三方面。
手汗症能夠完全治癒嗎？邱榮鵬直言「不可能」，但透過中醫療法，可以讓病情穩定下來，改善程度因人而異，通常可達50％以上。輕微手汗的人可能比較沒感覺，但對於嚴重手汗的患者來說，病情能夠改善50％，已經對日常生活有很大的幫助了。
醫生對病人針灸的目的是調節神經反應、讓神經比較穩定，常用穴道有內關、合谷、三陰交、足三里等，具調節收斂汗液效果。手汗症患者平時不妨多按摩這些穴位，有保健及舒緩症狀功效。
中藥則是依據個人體質使用不同藥方，例如表虛體質的人須補氣、調節津液；容易因為緊張、壓力冒汗的人，則可以服用疏肝、安定心神的藥材。
針灸、中藥並行，效果會更好，尤其是動過手術、出現代償性排汗的患者，由於治療難度增高，邱榮鵬都會建議兩種療法並用。
「我建議最好不要開刀，」邱榮鵬說，手術後體內的神經系統被打亂，代償性排汗的治療較為困難，即使採用中醫療法，改善程度可能也不到50％。
手汗症患者或許會擔心，是不是為了控制病情，必須一輩子針灸、吃藥？邱榮鵬解釋，只要病情穩定，未必要吃一輩子的藥。「當你發現手汗比平常更多時，才需要針灸或吃藥，」他強調，治療手汗症要求的不是完全治癒，而是讓病情穩定。
此外，若同時搭配茶飲等食療，還能強化自我保健。
一般人可能覺得手流這麼多汗，代表體內水分應該很多、不缺水，但陳威達提醒，手汗患者體內的水分分布不均勻，平時更要注意補充飲水。
他會依照症型開給患者幾味茶飲，建議當做日常飲料，例如倦怠乏力、食慾不振、多汗的氣虛患者可以飲用麥稻棗茶（浮小麥15克、糯稻米根15克、大棗5顆），或取黃耆15克、白朮8克、防風10克、烏梅3顆，視個人口味用600～1200cc不等的水量煮成中藥茶飲。
若是屬於手腳心比較熱、心煩易怒、口乾舌燥、易盜汗的陰虛體質者，則取麥門冬15克、西洋參9克、蓮子6克、紅棗3顆，煮成茶水當飲料喝。
3個好習慣 助你減少手汗
想要改善手汗，除了針灸、服藥與食療，還要保持健康的生活習慣。
第一，少吃生冷、重口味的食物。
邱榮鵬表示，手汗患者多為表虛體質，只要「虛」的狀態不要增加，多汗症狀自然就會改善。首先就該少吃冰涼、生冷、燒烤、油炸及重口味的食物，「要為自己的生活習慣負責」，同時多喝水、多吃百合及杏仁粉等較滋潤的食物，夏天不妨多服用玉屏風散、生脈飲，具斂汗、滋潤效果。
第二，晚上11點前入睡，可以減緩手汗情形。
晚上11點至凌晨3點是中醫說的「子丑時」，也是身體臟腑、經絡系統中的膽與肝運作時間；中醫有「夜臥則血入於肝」的觀點，這個時間內放鬆睡眠，體內血液會自然大量地流入肝膽，肝得到充分休息，可以幫助交感神經不至於過於亢奮，同時改善手汗情形。
第三，勤做養生保健操，可以提高汗液的調節功能。
陳威達建議，養生保健操必須持之以恆、想到就做，「做10分鐘是保養，20分鐘有點效果，30分鐘效果才會比較明顯」。
1.站樁與平甩功：半蹲及平甩的蹲下動作可將氣灌入下丹田，進而增加腎氣，提高津液分布代謝，進而改善汗液調節。
2.左右轉體功法：站立著，身體左右旋轉，同時甩手，這個動作可以疏通肝氣，幫助紓解緊張壓力，使交感神經不至於過於亢奮，可減緩手汗情形。
3.捏脊法：交感神經節沿著脊柱附近分布，在中醫觀點裡，脊柱兩側也是膀胱經經過之處。捏脊柱兩排穴位，除了能調理整體經絡與臟腑的功能外，還能調整汗液的正常代謝。
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