【分享優惠訂房】暹羅之家酒店 - 芭達雅


 



 



 終於又到了一年一次的全家出門旅行~~



久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的



旅店這樣才不會掃興對吧~~





所以這次我們住的這間【分享優惠訂房】暹羅之家酒店 - 芭達雅  



是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~



而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方



剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~


不妨來看看



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商品訊息功能:



商品訊息描述:

主要設施

鄰近景點

  • 位於泰帕西
  • 芭達雅山 (1.5 公里)
  • 烏通海灘 (1.6 公里)
    • 信用卡住宿回饋
  • 情色街 (1.9 公里)
  • 芭達雅碼頭 (2.3 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



下面附上一則新聞讓大家了解時事



 研究：女性失智率是男性2.7倍！1天1顆蛋降22％風險


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【早安健康／張承宇報導】人生70才開始，退休在家含飴弄孫是不少人的心願，而為了要達成這樣的願望，除了要有健康的身體，更要好好保養大腦，以免失智後什麼都不記得，還要依賴家人照顧。尤其是女性閉經後受荷爾蒙影響，罹患阿茲海默型失智症機率是男性的2.7倍以上，更要及早積極預防失智！美國知名的抗失智專家建議，從飲食、作息、運動、睡眠多管齊下，幫助失智症遠離我們的生活！

美國神經學專家建議從飲食、睡眠、運動多種角度預防失智



美國神經學家Dale Bredesen博士在參與日本節目時表示，大腦發炎等原因導致β-澱粉樣蛋白在腦中積蓄、破壞腦部神經細胞，使腦部萎縮、功能降低，可能是阿茲海默症的病因。而女性在閉經後雌激素會驟減，甚至會降到比男性還低的程度，大腦失去雌激素的保護，就更加容易失智。

據統計，女性罹患阿茲海默症的機率，約是男性的2.7倍以上。而Dale Bredesen也建議，改善飲食、作息、運動、睡眠四大習慣，其實都可能有助於預防失智症的發生。

食物
Dale Bredesen建議多吃青花菜、鮭魚、香菇，幫助大腦排出β-澱粉樣蛋白等毒素。美國芝加哥若許大學（Rush University）曾針對阿茲海默症設計出一套「MIND飲食法」，其中所列出建議積極攝取的食物，就包含了魚類、青花菜；日本東北大學社會醫學講座公眾衛生學領域講師、醫學博士遠又靖丈所進行的研究，也指出香菇、魚類及黃綠色蔬菜，可能具備預防失智的效果。

另外Dale Bredesen也建議吃起司、泡菜等發酵食品，調整腸道菌叢，藉此讓營養素更容易傳遞給腦部，幫助改善腦部功能。再來則是不飽和脂肪酸，例如橄欖油、酪梨等，具備活化腦部功能的效果，能幫助提高腦部功能。

另外也建議一天吃1顆雞蛋，芬蘭的最新研究指出，雞蛋富含膽鹼（Choline），是體內和記憶力息息相關的物質乙醯膽鹼（Acetylcholine, ACh）的原料，每天吃1顆雞蛋的人，和不吃雞蛋的人相比，大約可降低22％失智風險。

飲食習慣
Dale Bredesen認為，晚餐和隔天早餐間隔超過12小時，能讓腦部處於飢餓狀態，幫助清除腦中的β-澱粉樣蛋白，降低阿茲海默症風險。

日本抗老權威、醫學博士白澤卓二也指出，用餐間隔12小時以上，可以讓肝臟的肝糖（glycogen）驟減，讓人體處於「酮症」的狀態，被研究認為有助於預防失智症。

睡眠
建議一天睡滿7～8小時，如果低於這個時數，容易讓腦部受損，提高罹患阿茲海默症風險。日本一般社團法人失智症預防協會資料也指出，充足睡眠以及良好的睡眠品質，有助於β-澱粉樣蛋白排出體外。

運動
Dale Bredesen指出，肌肉量增加可以幫助體內睪固酮分泌，睪固酮具備維持腦部負責掌管記憶的神經元健康的效果，因此可能有助改善認知功能。

【延伸閱讀】

  • 失智患者多女性？神經科權威：吃5種食物增加腦力
  • 天天2顆蛋不失智！日權威營養師推薦2道健腦料理
  • 活化大腦血流！捏捏耳朵防失智這樣做








 美女主播轉戰政壇 明星臉成話題


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中國時報【高彥哲╱新北報導】

第三選區議員候選人彭佳芸參選後話題不斷，有網友發現她與「國民天后」徐懷鈺有明星臉。

近期知名的影音團隊《一件襯衫》，與彭佳芸合作拍攝了人物故事，片中娓娓道來彭從主播轉換跑道參選的心路歷程，影片上線後超過10萬人次瀏覽。

彭佳芸過去是知名美女主播，宣布參選新北市議員後，由於議員公公鄭金隆強力奧援，備受藍綠陣營注目，近期和知名影音團隊《一件襯衫》拍攝人物故事，展露許多有別於過往主播台上嚴謹的形象，也因為生活化的取景拍攝，捕捉到她私下拜訪、進行選民服務的模樣，讓人看到更多自然的一面。

「我私下聊天大笑的樣子原來長這樣。」彭佳芸笑說，看到影片內容才讓她看到連自己都不曾看過最自然的那一面。

而且也有眼尖的網友發現，彭佳芸與「國民天后」徐懷鈺有明星臉，意外成為了競選話題的話題之一。

彭佳芸表示，過去的她向來是走低調路線，因為踏上從政之路不得不強迫大家認識自己，現在不管去哪裡吃飯，都會穿著競選背心，希望能獲得選民認同。

選戰倒數階段，彭佳芸表示，她會更積極拜票、掃街，彭佳芸除了勤跑活動，更希望運用網路擴散的社群力量，讓更多年輕選民了解自己的政見。









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