【二度蜜月出國】華欣白沙飯店 - 華欣
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【二度蜜月出國】華欣白沙飯店 - 華欣
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
不妨來看看
而且聽說這邊是可以全世界訂房 PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物 PS2.結緍後漸漸沒有性福感了?性趣全消了嗎?來這選些性福小物吧~~
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 鄰近海灘
- 餐廳
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 冷氣
- 花園
- 旅遊諮詢/購票服務
鄰近景點2018刷卡住宿優惠
- 華欣火車站 (0.8 公里)
- 華欣夜市 (0.9 公里) 2018刷卡訂房折扣
- 忘憂宮 (4.2 公里)
- Khao Hin Lek Fai 觀景台 (4.5 公里)
商品訊息簡述:
下面附上一則新聞讓大家了解時事
3個月可甩肉10kg！不挨餓飲食法
:
生活中心／綜合報導
減重方法百百種，無論是斷醣、生酮、阿金飲食（按：只吃肉和脂肪，完全斷醣）等，主要原則只有一個，就是控制醣類攝取，這是目前最有效的方式。主要的原因是，日常中我們可以獲得糖與醣的機會太多了，只要有效控制攝取量，即可得到顯著的效果。
▲餐餐七分飽，可以輕鬆減重。（圖／翻攝自好食課網站）
但是我們往往忽略，醣類在身體代謝裡面扮演的重要角色，若是濃度太低，難免矯枉過正，長久下來反而容易產生副作用。因此，我研發出七七七減糖飲食法：每天70 公克醣、餐餐七分飽、七天為一個循環。以此原則進行三個月，可以甩掉約 10 公斤左右的體重，還可以有效控制血糖、血壓。
在實踐七七七飲食法時，有五個重點需要注意：
一、每天 70 公克醣：嚴禁一切「糖」，每天以複合性醣類為主要飽食感及纖維來源，70 公克醣可以包含 2份至 3 份的蔬菜類（約 200 公克至 300 公克），以及 4 份左右的原態全穀雜糧（按：全穀雜糧內含較多纖維素，若吃進同樣分量的白飯，熱量自然會少一點）。例如，每天可以吃一個小番薯（110克）＋半碗飯，然後再選 2到 3種青菜，或是菇類燙熟約一碗半的分量。
二、餐餐七分飽：每餐把握原態食物攝取原則，以最簡單的方式享受食物美味，進食優雅不過度。對我來說，七分飽大概就是已經有微飽的感覺，但還可以再吃下已進食食物的一半。總之，建議每個人都好好感受，並拿捏一下飽足與飢餓的感覺。
三、食材以少油方式烹調：如水煮、涼拌、小火焙煎、低溫烘烤的方式烹調食材。
四、攝取蛋白質時，參照地中海飲食法：普遍來說，地中海飲食是目前被認定為，最能有效預防心血管疾病的飲食。此類飲食方式的重點在於，對於高蛋白質食物的飲食頻率加以管控，即每日以乳製品、魚類、海鮮作為主要蛋白質，每週吃一次家禽（雞肉），每個月吃一次紅肉（豬、牛、羊）。
五、七天為一個循環：把握此原則連續 6 天後，可以休息 1 天，讓自己放縱一下，吃較高量的醣類，但是仍然要注意，食物選擇要以原態（不要過度加工或烹調）為主。
把握七七七飲食原則，不僅能以較為輕鬆、簡單的方式，達成調節體內代謝、體外塑身的目的，同時也較不易產生副作用，更不用挨餓、忍住嘴饞，自然能降低復胖的風險。(編輯：黃毓淩)
本文授權自 大是文化《不斷醣、降三高的七七七飲食法》(作者楊惠婷為營養學博士)
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不滿母碎念…少年竟用刑事課知識弒母
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國際中心／綜合報導
美國佛羅里達州驚傳逆子弒母！一名15歲少年拉莫斯（Gregory Ramos）不滿母親責罵他成績不佳，竟然趁母親熟睡時，潛入房間親手勒死她，犯案後還利用刑事司法課學來的知識，故布疑陣企圖阻礙警方辦案，消息一出震驚外界！
▲拉莫斯殘忍殺害母親。（圖／翻攝自推特）
據外媒報導，事發在本月1日，拉莫斯近日在一門課堂上只拿到D等，引來46歲母親蓋兒（Gail Cleavenger）不滿，責罵了他幾句，想不到卻引來殺身之禍！拉莫斯當天深夜潛入母親房間，冷酷地將母親勒死，並在隔日報警時，宣稱家中遭竊賊闖入且「母親失蹤了！」
警方調查後，發現事有蹊翹，抽絲剝繭後才發現拉莫斯犯案後，為了掩蓋罪行，利用他在學校刑事司法課學來的知識，先找同夥把母親的屍體藏到附近教堂的一個火坑，再把家中弄得一團混亂並搬走值錢物品，企圖營造竊盜案的假象。
警方發現拉莫斯口供的疑點後，加強搜尋蓋兒，到了3日終於在教堂附近找到她的屍體，徹底粉碎拉莫斯的謊言，將他與兩名同夥逮捕。拉莫斯被捕後，不但完全沒有悔意，還對自己的手法感到自豪，讓當地警長麥克（Mike Chitwood）毛骨悚然，認為拉莫斯是他見過最恐怖的反社會者前3名，目前全案仍在調查中。（編輯：陳冠宇）
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