【限時折扣】普雷西迪奧旅館 - 舊金山
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【限時折扣】普雷西迪奧旅館 - 舊金山
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
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商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
下面附上一則新聞讓大家了解時事
研究：女性失智率是男性2.7倍！1天1顆蛋降22％風險
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【早安健康／張承宇報導】人生70才開始，退休在家含飴弄孫是不少人的心願，而為了要達成這樣的願望，除了要有健康的身體，更要好好保養大腦，以免失智後什麼都不記得，還要依賴家人照顧。尤其是女性閉經後受荷爾蒙影響，罹患阿茲海默型失智症機率是男性的2.7倍以上，更要及早積極預防失智！美國知名的抗失智專家建議，從飲食、作息、運動、睡眠多管齊下，幫助失智症遠離我們的生活！
美國神經學專家建議從飲食、睡眠、運動多種角度預防失智
美國神經學家Dale Bredesen博士在參與日本節目時表示，大腦發炎等原因導致β-澱粉樣蛋白在腦中積蓄、破壞腦部神經細胞，使腦部萎縮、功能降低，可能是阿茲海默症的病因。而女性在閉經後雌激素會驟減，甚至會降到比男性還低的程度，大腦失去雌激素的保護，就更加容易失智。
據統計，女性罹患阿茲海默症的機率，約是男性的2.7倍以上。而Dale Bredesen也建議，改善飲食、作息、運動、睡眠四大習慣，其實都可能有助於預防失智症的發生。
食物
Dale Bredesen建議多吃青花菜、鮭魚、香菇，幫助大腦排出β-澱粉樣蛋白等毒素。美國芝加哥若許大學（Rush University）曾針對阿茲海默症設計出一套「MIND飲食法」，其中所列出建議積極攝取的食物，就包含了魚類、青花菜；日本東北大學社會醫學講座公眾衛生學領域講師、醫學博士遠又靖丈所進行的研究，也指出香菇、魚類及黃綠色蔬菜，可能具備預防失智的效果。
另外Dale Bredesen也建議吃起司、泡菜等發酵食品，調整腸道菌叢，藉此讓營養素更容易傳遞給腦部，幫助改善腦部功能。再來則是不飽和脂肪酸，例如橄欖油、酪梨等，具備活化腦部功能的效果，能幫助提高腦部功能。
另外也建議一天吃1顆雞蛋，芬蘭的最新研究指出，雞蛋富含膽鹼（Choline），是體內和記憶力息息相關的物質乙醯膽鹼（Acetylcholine, ACh）的原料，每天吃1顆雞蛋的人，和不吃雞蛋的人相比，大約可降低22％失智風險。
飲食習慣
Dale Bredesen認為，晚餐和隔天早餐間隔超過12小時，能讓腦部處於飢餓狀態，幫助清除腦中的β-澱粉樣蛋白，降低阿茲海默症風險。
日本抗老權威、醫學博士白澤卓二也指出，用餐間隔12小時以上，可以讓肝臟的肝糖（glycogen）驟減，讓人體處於「酮症」的狀態，被研究認為有助於預防失智症。
睡眠
建議一天睡滿7～8小時，如果低於這個時數，容易讓腦部受損，提高罹患阿茲海默症風險。日本一般社團法人失智症預防協會資料也指出，充足睡眠以及良好的睡眠品質，有助於β-澱粉樣蛋白排出體外。
運動
Dale Bredesen指出，肌肉量增加可以幫助體內睪固酮分泌，睪固酮具備維持腦部負責掌管記憶的神經元健康的效果，因此可能有助改善認知功能。
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HBL》三民11.7秒逆轉重返預賽 萊恩遠爆哭情緒失控
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開局8：0，但高市三民家無法守成，末節一度反以9分落後，靠高三後衛黃峻斌「開後門」加罰三分打逼近、前鋒陳瑞濱三分球「拆炸彈」追平，終場前11.7秒高二替補前鋒萊恩遠2罰2中超前，並守住對手的最後一擊，驚濤駭浪中三民得以54：52氣走北市成功高中，在107學年度HBL男甲級資格賽一戰驟死賽勝出，睽違1年後重返16強預賽。
領先2分、剩11.7秒祭出壓迫防守，讓成功最後一擊失誤收場，三民確定贏球晉級後，萊恩遠再也控制不住壓抑許久的情緒，斗大的淚珠奪眶而出，且從場內一路哭到場外，隊友不斷抱著他安慰，他卻愈哭愈兇，全程觀戰的老媽與菲律賓老爸，尤其不捨，場面讓人動容。
185公分的萊恩遠第二節最後5分鐘從板凳出發，共替補11分鐘，3投僅1中，靠4罰全中貢獻6分、4籃板，最後2罰尤其無價，幫6名高三學長重新回到預賽戰場。
之所以淚海潰堤，乃至爆哭，萊恩遠重新整理，心情慢慢平復後說，103學年度，他還是七賢國中國一菜鳥，沒進正選12人，國三的傑出學長目前旅美的唐維傑領軍打到JHBL第三名，104學年度他升國二，次第擔綱，但七賢預賽3連敗早早出局，當時的國三學長只剩黃峻斌、葉子豪現讀三民高三，他對3年前的JHBL沒幫他倆，特別是「阿斌」，一直耿耿於懷。
105學年度萊恩遠幾已是七賢的國三「一哥」，但資格賽打起的七賢5戰就止步，無緣16強預賽，5戰平均約得18分，含2場破20的萊恩遠，嘔到最高點，106學年度上季他進三民，HBL菜鳥球季，三民因105 學年度預賽就出局，上季得從資格賽起步，不意第二輪意外敗給北科附工（前身桃園農工），摒於16強預賽門外。
女教頭謝玉娟說，開局8：0，很快被追平及趕上，甚至落後，但她始終認為最後還是會贏，因對球員有信心，即便開除事件後，其實練球狀況不很理想，今天還是度過難關。
成功最後一擊失誤作收，原告打成被告，104學年度首晉16強預賽後，近3季都在資格賽失利，無緣重返16強，陳冠丞進3記三分球得14分，蘇泓宇11分、6籃板。
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