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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／勇士內訌已久 杜蘭特明夏就走？
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勇士球員場邊爭執影片
來源：CorkGaines
勇士隊的內訌事件愈演愈烈，格林（Draymond Green）與杜蘭特（Kevin Durant）的不合看起來並不是一天兩天的事，種種跡象顯示，杜蘭特季後離開勇士隊的機率相當高。
最直接的證據，就是在那場比賽與格林爭執時，杜蘭特被鏡頭拍到口中念念有詞，依嘴型來看很明顯就是「這就是為什麼我要走」。
此外，退休的勇士隊前球星威斯特（David West）在社群媒體上表示，「你們（球迷）不知道的事情太多了，如果你們知道一些幕後發生的事，應該會非常震驚；勇士隊已經做得非常好了，這些內部的事一直沒有流出去。」
運動網站The Athletic也報導，一名勇士隊球員透露，在格林說出那些難聽的話後，杜蘭特明年不可能留下，而勇士隊部分球員甚至認為，明年夏天根本不需要、也不想「勸留」，因為杜蘭特走定了。
在這次爭執後，勇士隊處理的方式是對格林禁賽一場。總教練柯爾（Steve Kerr）表示這是球隊的「私事」，他不會講太多細節。
「我認為我們會沒事的，和其他球隊一樣，我們也是一支經歷過很多事情的球隊，」柯爾說，「既然事情發生了，就得繼續前進。球隊中有逆境也有艱難的時刻，你得挺過去。」
隊友湯普森（Klay Thompson）則強調，「他們都是成年人，我們在同一支球隊，有著同一個目標，那就是完成三連霸，我認為他們不會忘記這一點。」
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天涼吃火鍋 6原則享健康
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記者李佩玲／臺北報導
受到東北風增強影響，週五起北部及東北部天氣將稍微轉涼，最低溫約19度。天氣逐漸轉涼，不少親朋好友會相約吃火鍋，不過，容易在歡愉的聚餐氛圍下，不自覺的攝取過多熱量。衛生福利部國民健康署提醒民眾，吃火鍋應掌握蔬菜要多吃、全穀雜糧吃適量、肉類選低脂不過量、少油調味選天然等6原則，才能吃得更健康。
食材、配料及飲料 小心熱量超標
火鍋經常使用的食材、配料及飲料處處隱含著陷阱，包括五花肉片、加工火鍋料及沙茶醬等，且吃火鍋時也常搭配含糖飲料及各式甜點，整體來看，以吃到飽火鍋可能吃到的分量估算來說，1餐可能會攝取到近2800大卡，約相當於10碗白飯的熱量，遠超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600至800大卡，甚至超過1整天的熱量需求（60公斤的正常體重靜態工作者，每天建議熱量攝取約為1800大卡），也就是說吃1頓，約需跑83圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗。
掌握原則安心吃 身材不走樣
為了不要經歷1個冬天就讓身材走樣，國健署建議民眾吃火鍋時應掌握蔬菜要多吃、全穀雜糧吃適量、肉類選低脂不過量、以水果取代甜點、少油調味選天然、少糖飲選乳品等6原則，不僅可以安心吃火鍋，也可減少身體負擔。
多攝取蔬菜及菇類 排便更順暢
國健署指出，由於蔬菜類相較於其他火鍋食材具有低熱量、高營養價值的特性，吃火鍋時可比平常吃更多蔬菜以增加飽足感，尤其，多攝取當季新鮮蔬菜及各式菇類，其富含的纖維素可幫助排便及維持腸道的健康。
豆類及其製品先嘗 最後才選擇肉類
火鍋主角肉類該如何選擇？國健署建議，除了所吃的豆魚蛋肉類食物分量總和，大小及厚度大約為1個掌心大外，選擇的優先順序可以豆類及其製品為先，其次為魚類、海鮮類及蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，應以雞肉、鴨肉等白肉，取代牛肉、豬肉等紅肉，且選擇脂肪含量較低的部位，例如以里肌肉片取代五花肉片。
昆布湯取代麻辣湯 3高不下肚
至於，火鍋湯頭部分，則建議以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇選擇蔥、薑、蒜及香菜等新鮮食材提味，並可以依照「我的餐盤」口訣，搭配1茶匙的堅果種子，如花生粉或芝麻粉。
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