【Agoda訂房折扣】D 生活飯店 - 芭達雅
終於又到了一年一次的全家出門旅行~~
久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的
旅店這樣才不會掃興對吧~~
所以這次我們住的這間【Agoda訂房折扣】D 生活飯店 - 芭達雅
是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~
而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方
剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~
不妨來看看
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商品訊息描述:
主要設施
- 鄰近海灘
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 商務中心
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
- 櫃台保險箱
- 自助洗衣
商品訊息簡述:
下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡前吃東西才能減肥！新觀念打破一般人的印象
:
(圖片取自pixabay)
一般人認為減肥就是早餐吃得好、晚餐吃得少，最好睡前不要吃東西，這是主流的說法；但也有一些學者持相反意見，認為減肥的人晚餐要晚點吃。
最近，中華民國自律神經失調症協會秘書長鐘文廷拍了一個影片，說明晚餐晚點吃更有助於減肥。鐘表示，一般人認為晚餐最好在六、七點之前就要吃完，但在瘦身的觀念中，晚餐甚至睡前吃都可以，這樣對瘦身反而較有幫助。
首先，鍾建議要瘦身的人一天吃兩餐，午餐與晚餐最好要吃飽，而午餐建議在起床後五到六小時之後吃，睡前再吃第二餐。之所以如此調配吃飯時間，是因為晚點吃晚餐會增加「生長激素」的分泌量，生長激素增加有助於增加肌肉，增肌後基礎代謝量就會提高，平時身體消耗的熱量會更多，助於瘦身。
再來，吃飽飯後去睡覺會讓「瘦體素」增加，瘦體素讓人有飽足感，隔天起來比較不容易餓，自然有助於瘦身。
第三點，吃完飯後大家會有昏昏沈沈的感覺，其實這就是「副交感神經」的作用(助於放鬆，其功能與交感神經相反)增強，對睡眠有幫助。最後，鐘秘書長破除大眾的迷思，一般人認為吃完飯就去睡覺會導致胃食道逆流等不舒服的情形，事實上並不會。因為如上所述，吃完飯後去睡覺會讓副交感神經的作用增強，這樣反而有助於胃酸分泌、腸胃蠕動、消化吸收。
鍾的言論並非孤例，國外營養學家經營的知名健康網站《HealthySimpleLife.com》其創辦人Cassie Bjork曾指出，睡前如果攝取正確的食物，有助於燃燒熱量，還能抑制飢餓，反而能有效控制體重。也有學者表示，空腹睡覺會妨礙睡眠，讓人睡醒後精神狀態不佳；所以對某些人來說，奉行睡前不吃東西的原則，反而不利於其生活作息，結果是弊大於利。
美國禁向伊朗買石油 台灣暫豁免180天
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美國5號向伊朗重啟經濟制裁，不得向伊朗進口原油，唯有台灣在內等8個國家獲得暫時豁免，可以在180天內尋找替代的進口管道，伊朗總統對此大表不滿，說美國就是愛欺負人，伊朗隨即搬出無人戰機等武器展示武力。
搬出大型導彈和防空系統，還有戰鬥無人機飛越上空，美國重啟經濟制裁，伊朗舉行空軍演練，大秀肌肉表達抗議。
伊朗總統魯哈尼：「他們美國人應該被永遠懲罰，他們在欺負一個偉大的國家，擁有深遠文化底蘊的國家，而且他們每天都在找新的藉口。」
伊朗總統魯哈尼批評美國愛欺負人，讓伊朗人和歐洲企業都憤憤不平。
伊朗民眾：「作為一個伊朗人，我喜歡美國以及美國人，但我不喜歡他們的行為。」
伊朗的敵人從過去的海珊變成了川普，制裁生效後美國禁止各國向伊朗購買石油，但包括台灣在內有8個國家，可暫時豁免。
美國國務卿龐佩奧：「我們將對8個國家給予豁免，包括大陸、印度、義大利、希臘、日本、南韓、台灣以及土耳其。」
不過但書是必須在180天內找到替代進口管道，專家分析應該是全球原油供給量不足，美國才會決定讓這些國家暫時豁免，以維持市場正常供應。
CNN記者：「根據某些報導，大陸是伊朗最大的石油出口國，這點不會改變，他們會繼續向伊朗買油，我覺得還有一點是如果大陸完全照美國說的做，某程度上來說他們會滿沒面子的。」
中國大陸則和美國唱反調，認為伊朗有乖乖遵守核協議，不應該受到制裁，也不會停止向伊朗買石油，中美關係依舊處在冰點狀態。
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