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 終於又到了一年一次的全家出門旅行~~



久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的



旅店這樣才不會掃興對吧~~





所以這次我們住的這間【強力推薦Agoda熱門訂房網】熱帶海景住宅 - 蘇梅島  



是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~



而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方



剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~


不妨來看看



 而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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商品訊息功能:



商品訊息描述:

主要設施

  • 36 間公寓
  • 2 座室外游泳池
  • 供應早餐
  • 托兒服務
  • 冷氣
  • 花園
  • 櫃台保險箱
  • 婚宴服務
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

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五星級酒店比價



商品訊息簡述:



 



 



下面附上一則新聞讓大家了解時事



 陳逵舟遺產稅法及信託律師專業精英團隊 提供合法避稅節稅諮詢


:

隨著美國政府追查美國公民海外資產，及個人所得逃漏稅的追查條令，讓

許多投資人擔心辛苦累積的財富會進一步縮水。如何合法有效的省稅再度受到大眾關

切。遺產稅法及信託權威-陳逵舟律師將提供僑胞最佳建議，歡迎致電或前往諮詢。

美國的赤字及國債越來越多，遺產稅高達40%，如果還擁有IRA、401K等退休帳戶，除

了要付遺產稅外，還需補交利息所得稅，一共將繳納約70%遺產總價值。根據數據顯示

，美國平均每19個人之中就有一個必須面對民事訴訟。而一般LLC、Corp所擁有的房地

產及生意，不能有效應對各種官司。為了避免意外或不小心身陷冗長的訴訟案，設立

有官司保障的公司和信託有必要性。

陳逵舟律師2009年加入著名華人律師徐立平團隊。徐立平律師在華人社區開啟了信託

規劃及官司保障的先河，其精典名言是「我不可以讓你長命百歲，但可以幫你死而無

稅」。

陳律師服務於紐約、新澤西華人社區，其團隊注重細節、認真負責，憑藉多年的地產

開發經驗和獨特見解，幫客戶量身訂做遺產規劃方案，提供信託及官司等法律服務。

陳逵舟律師表示，我們能為客戶合法節省50%至100%遺產稅，不論遺產稅法如何更改。

該律師樓所獨立設計的「兒女離婚及官司保障信託」能夠保障遺產傳授給兒女後，可

以充分維護委託人的權益，讓子女完整繼承遺產。此外，律師樓提供的信託規劃可以

讓信託內的財產代代相傳，再無遺產稅，並且每一代都享有充分的法律保障！

提醒僑胞，若您是高資產高收入的族群，一定要趁早合法規劃節稅，若是拖延或忽略

節稅的相關訊息，您會發現一生辛勤工作所賺的錢及財產有近一半被國稅局吞沒，如果

持有IRA、401K等退休延稅帳戶還要補繳入息所得稅，一共將削去70%帳戶裡的錢，所

以生前的移產及遺產規劃，越早做越能達到避稅及省稅的效果。

陳逵舟律師服務電話：212-952-1888，網址：www.porticotrusts.com，地址：139

Centre Street, #808, New York, NY 10013。







 顧好腸道，避免衰老！補充益生菌，這樣做「腸」保健康


:

【華人健康網文／Dr.HenryWu吳佳鴻醫師】十月初應臺灣抗衰老再生醫學會之邀，在學術研討會分享了「腸道健康」在抗衰老醫學中扮演的角色。

腸道跟衰老有什麼關聯？

2015年十二月全球頂尖的”Science”科學期刊封面以”Why we age”(為什麼我們會老化)為封面標題，期刊內容提到了幾項與衰老相關的重要因子，而其中一項便是「腸道菌(Gut microbiota)」。

要做這類抗衰老的研究，很直觀地想，就是找一群健康高齡的老人，來看看他們的腸道跟一般人到底有什麼不同。而有關腸道健康與衰老的研究，的確也是這麼做，研究發現，百歲人瑞的腸道真的不一樣，百歲人瑞的腸道菌叢具有較高的多樣性(high diversity)。

許多研究也發現，腸道菌叢不平衡(gut dysbiosis)會容易造成腸道滲透力增加(increased intestinal permeability)，形成腸漏(leaky gut)、造成發炎、免疫失衡，而慢性發炎就跟老化息息相關，發炎(inflammation)與衰老(aging)可說是密不可分，甚至學者們還提出 “Inflammaging(inflammation發炎 + aging老化)” 一詞。

許多的退化性疾病都跟發炎相關，例如巴金森氏症、阿茲海默症、認知退化、肌少症(sarcopenia)、骨質流失、退化性關節炎、呼吸道疾病、中風、心衰竭、糖尿病、代謝疾病、肥胖、腸躁症、發炎性腸道症、癌症等等，眾多現代社會常見的慢性病都跟發炎相關。

老人家的腸道，畢竟用了幾十年，功能難免有改變或退化，因此要注意幾個問題：

其一是由於胃酸分泌減少或者萎縮性胃炎(atrophic gastritis)，營養素的吸收會受到營養，例如葉酸、維生素B12、鈣、鐵等；

其二由於蠕動變差，可能會影響消化以及維生素、礦物質、蛋白質等營養的吸收；

其三還要注意，由於胃酸分泌不足或者萎縮性胃炎或者藥物使用的關係，容易造成腸道菌叢失衡，進一步形成小腸細菌過度增生(SIBO, small intestinal bacterial overgrowth)，SIBO會影響營養吸收且會容易造成腸道發炎；

再來，老人的腸道較脆弱，容易受到外來因素例如酒精、消炎止痛藥物的破壞，因此建議酒精最好避免，消炎止痛藥不要自行隨便亂用。

要顧好腸道，避免衰老，下列幾點建議：

◎多纖維、植物性食物為基底、全型食物(whole food)、好油脂的飲食型態。

◎注意營養的吸收，需要時，適當補充益生菌/益生元有助於平衡腸道菌叢。

◎飲食與營養之外，別忘規律運動、好的睡眠及壓力的適當調適，也就是整體生活型態的調整。

◎別忽視壓力！研究顯示，壓力容易導致腸漏、發炎激素的增加，所以處於高壓環境的人，常容易有腸胃道症狀，或罹患發炎相關的疾病。

◎避免酒精，避免不當使用藥物，如消炎止痛藥、抗生素、抑制胃酸藥物等。

◎健康心態很重要！被譽為長壽之鄉的中國四川都江堰百歲人瑞，被問到平時如何過生活能夠讓自己那麼長壽？「心平氣和，凡事看開，不與紛爭，不生悶氣，不為難自己。」「勤勞、樸實、勞作、鍛鍊」「不整人，不害人，老老實實過日子」。

心態影響行為，行為造就習慣，習慣成就健康。

我們都知道，成功非一蹴可幾，要靠平日累積。

健康抗老，也是如此，健康並非理所當然，唯有平時努力經營。

本文出自：Dr.Henry Wu 吳佳鴻醫師部落格

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