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 終於又到了一年一次的全家出門旅行~~



久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的



旅店這樣才不會掃興對吧~~





所以這次我們住的這間【Agoda訂房折扣碼】卡塔岩飯店 - Karon  



是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~



而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方



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商品訊息功能:



商品訊息描述:

主要設施

  • 鄰近海灘
  • 餐廳和池畔酒吧
  • 室外游泳池
  • 健身中心
  • SPA 服務
  • 托兒服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 禮賓服務

鄰近景點

  • 卡塔新鮮市場 (1.7 公里)
  • 象島叢林漫步騎大象 (1.9 公里)
  • 網路訂飯店哪家好
  • 迪諾公園迷你高爾夫球場 (2.1 公里)
  • 卡塔觀景台 (2.8 公里)
  • 卡隆海灘 (3.8 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



下面附上一則新聞讓大家了解時事



 藍光百害而無一利? 照30分鐘降血壓減少心血管風險


:

每日健康/綜合編譯 郭家和

人類自古以來就知道光線對於調節生理時鐘的作用,「日出而作,日落而息」然而隨著環境與生活型態的改變,在不同光線下對人體健康的影響也備受重視。其中又以太陽中的紫外線曝露可能增加致癌風險,以及3C設備中的低波長藍光可能影響視力健康與生理時鐘最受注目。

 

藍光可調節心血管壓力 降低血壓與動脈硬化

不過,若是善用光線對人體各項系統的反應,可能帶來更多的健康助益。根據《ScienceDaily》報導指出,《歐洲預防心臟病學期刊》就發表了新的研究報告,英國薩里大學與德國杜塞道夫大學以14名健康男性為實驗對象,發現使用藍光進行全身性照射,能降低收縮壓、預防心血管疾病。

薩里大學心血管專科教授克里斯蒂安希斯(Christian Heiss)指出,過往研究已經證實,紫外線(UV)的照射可以導致皮膚釋放出一氧化氮,有降低血壓的功效,但紫外線的局部過度照射卻有致癌的風險。這項研究是為證實暴露於可見藍光中是否也有相同的降低血壓功效,特別是觀察皮膚之下內皮細胞的反應。

該研究是由14名健康男性隨機照射30分鐘約450奈米的全身性藍光,在照射前、照射中、照射後2小時分別測量受試者的血壓、動脈、血管擴張度,以及血漿中的一氧化氮水平。實驗發現與沒有照射藍光的對照組相比,暴露在全身性藍光的受試者其收縮壓降低8mm/Hg,以及降低動脈硬化等心血管疾病的風險指標。

一氧化氮能有助於保護心血管系統,這項研究初步發現了利用藍光可以提升血流的釋放,促使血管鬆弛、增加血流量,從而降低血壓。Heiss 教授認為這不失為一種藥物之外控制患者血壓的新途徑,尤其是針對自行控制血壓能力較差的族群如中、高齡者。

 

長時間照射藍光恐失明 大太陽下滑手機更危險

不過,雖然藍光可能應用於照射治療上,但藍光屬於可見光的一種,過度刺激眼睛恐引發各種病變。據《健康2.0》報導,眼科醫師鐘珮禎指出,藍光波長短易導致散色,長期照射會使眼睛產生眩光、疲勞,還會促使視網膜細胞老化,看物體時的顏色、物體對比的敏感度也下降。

藍光進入視網膜後會落在前方,很多人看藍光看久會出現重疊疊影,這是因為眼睛對焦必須使用睫狀肌,而看藍光時睫狀肌會過度用力,時間一長就容易疲乏,甚至提早老花,產生所謂「電腦視覺症候群」。研究顯示,每天滑手機超過10小時,兩年後即可能引發視網膜病變。

更要注意的是,白天陽光強烈時更不宜滑手機,因紫外線會透過手機螢幕反射入眼,再加上螢幕固有的藍光,恐導致視網膜更易受損。醫師也不建議關燈滑手機,或將手機拿得太近,這都會讓眼壓升高,加深青光眼風險,甚至導致視神經萎縮。







 龍潭體育園區興建工程動土 預計109年完工


:

桃園市長鄭文燦6日上午前往龍潭體育園區基地,出席「桃園市龍潭體育園區興建工程」動土典禮,鄭市長表示,龍潭體育園區基地約4.18公頃,工程總經費約1億9,000萬元,工程項目包括:設置行政管理中心;興建7面羽球場以及具有飛輪教室、重量訓練、韻律教室等多元設施的體適能中心,預計109年完工;新設1座曲棍球場及足球場二合一球場,已經列為明(108)年度全國運動會曲棍球比賽場地,預計明年6月前完工;同時整修棒壘球場、增加夜間照明、更新看台設備和改善排水系統等,提升設備等級,提供棒球、壘球、足球、羽毛球和曲棍球等多元球類運動,兼具練習場地和比賽場地雙重功能,適合舉辦各式活動。

鄭文燦指出,市府積極推動龍潭3個運動基地,第一、龍潭運動公園,市府整修原有的田徑場和綜合球場,可做為運動和表演場地使用;第二、今日動工的龍潭體育園區,將原本龍潭運動公園的曲棍球場移至郊區的體育園區內,規劃在體育園區設置棒壘球場、1座曲棍球場及足球場二合一球場、體適能中心、重量訓練、飛輪訓練和韻律教室和7面羽球館等,提升設施,讓龍潭體育園區成為優質的運動和比賽場地;第三、規劃於龍潭行政園區的原住民族集會所設置綜合球館和體適能中心,提供龍潭的市民更多體育設施和活動空間。

桃園市長鄭文燦前往龍潭體育園區基地,出席「桃園市龍潭體育園區興建工程」動土典禮

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