【出國訂房推薦】拉古納 1 號飯店 - 芭達雅


 



 



 終於又到了一年一次的全家出門旅行~~



久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的



旅店這樣才不會掃興對吧~~





所以這次我們住的這間【出國訂房推薦】拉古納 1 號飯店 - 芭達雅  



是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~



而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方



剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~


不妨來看看



 而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 男大生打球後肌肉痠痛排出可樂尿 橫紋肌溶解


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台中20歲陳姓男大生與朋友打球3個小時後，隔天發現腰部以下及兩側大腿嚴重僵硬痠痛，同時尿量減少，甚至排出可樂顏色的尿液，赴醫檢查發現「血清肌酸磷酸激梅(梅為酉字旁)」大於兩萬，血液及尿液更出現大量肌球蛋白，確診為橫紋肌溶解症，所幸及時安排住院治療後症狀改善，而且沒有影響到腎臟功能！(張文祿報報導)陳同學自述，自己一直都保持運動習慣，過去打完球即便再累都能正常活動，但這次運動後的隔天下午發現肌肉嚴重痠痛，到了晚上感覺肌肉僵硬，直到再過一天尿液竟然呈可樂顏色，這才驚覺大事不妙！亞洲大學附屬醫院血液透析室主任林崇智表示，人體的肌肉主要可區分為橫紋肌、心肌和平滑肌，除了過度運動會造成橫紋肌溶解症外，其他常見原因包括肌肉受到大量創傷或擠壓，如撞傷、燒傷、電擊或意外事故、自體免疫失調或病毒感染引起嚴重肌肉發炎症狀、部份藥物如Statin類降血壓藥物或吸食安非他命等、嚴重電解質不平衡、遭毒蛇、蜜蜂、昆蟲、蜈蚣等生物叮咬接觸，也都可能引發橫紋肌溶解症。林崇智指出，當橫紋肌溶解症發生時，大量肌球蛋白會由溶解的肌肉釋出至血液，同時「血清肌酸磷酸激梅(梅為酉字旁)」（creatine kinase，簡稱CK）也會急速上升（人體正常情況下CK值應低於200U/L），但患者抽血檢查發現其CK值高達2萬以上，血中肌球蛋白也大於一萬（人體正常情況下的肌球蛋白應低於100ng/mL），若未及時治療，肌球蛋白會對腎小管的上皮細胞造成直接性傷害，也會使腎臟的血管收縮，肌球蛋白容易在腎小管形成結晶，進而阻塞腎小管，常造成急性腎衰竭，嚴重時甚至得暫時洗腎才能恢復。陳同學在安排住院治療後，透過給予大量點滴注射，約5天後血清各項指數才恢復正常，所幸並未造成腎贓功能的影響。林崇智提醒，近年來國人運動風氣漸盛，針對運動引發的橫紋肌溶解症除了過度使用外，若是在疲勞身體狀態不佳、水分攝取不足、高溫環境，或同時有使用管制類麻醉藥物（如含麻黃素藥物）、非類固醇類消炎止痛藥、statin類降血脂藥物都可能增加橫紋肌溶解症發生的危險。林崇智建議，橫紋肌溶解症的恢復約需數週時間，需等待肌細胞的再生，若受損的肌肉範圍很小，肌肉無力之症狀較不明顯，可透過訓練，增強剩餘健康肌肉的強度，彌補少數受損肌肉的不足，民眾運動時應量力而為，並適時補充水份，才能預防橫紋肌溶解症的發生。







 糖友照護不簡單 分齡控糖更健康


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(健康醫療網／記者林怡亭報導)

依據國健署103-106年國民營養健康狀況變遷調查，臺灣18歲以上國人糖尿病盛行率為10.1% ，男性10.9%、女性9.4%。糖尿病類型分為第1型糖尿病（胰島細胞遭破壞）、第2型糖尿病（胰島素阻抗）、其他型糖尿病(妊娠型糖尿病)等；國民健康署表示，針對不同類型糖尿病患者照護，照護者常會面臨不同挑戰，家友支持並掌握照護重點，不僅疾病共存，還要共好，因為有好的照顧，才有好的生活品質。

分齡控糖、家友關懷 才能與糖尿病共好

有鑑於糖尿病與家庭有著緊密不可分的關係，今年聯合國世界糖尿病特別將主題訂為「The Family and Diabetes」，呼籲家庭應積極發揮在糖尿病防治，包括在自我管理及健康生活形態上扮演最大支持與教育作用，以家庭力量來維繫家人健康。

國民健康署王英偉署長表示，透過家庭與朋友的支持力量是翻轉糖尿病發生或惡化的機會，有家人貼身的關懷與提醒，與病人一起面對疾病及做好疾病照護。像是協助家人測血糖及記錄、一起吃飯、一起運動及檢查用藥情形等，以正向態度面對疾病，透過疾病照護除了給家庭關係加溫之外，因為糖尿病具有家族病史，所以在照顧長輩過程，也能提醒自己及早做好健康管理，預防疾病產生。

防治糖尿病 一起做到穩定控糖

對於糖尿病防治，政府提供了可近、可用的服務資源，與民眾一起防治糖尿病：

1.從小做起，守護小糖友健康：國健署結合專家學者，及醫護專業團體共同發展的第1型糖尿病患者身心健康照護手冊，提供學校老師、家長及第一型糖尿病學童認識糖尿病的照護方法，幫助小病人了解糖尿病，不再自卑與害怕。

2.「糖尿病與我」提供成人型糖尿病照護全方位照護資訊：舉凡血糖自我檢測、飲食、運動、體重控制、藥物等等，都收入在這本小小手冊中。

3.成人預防保健是提供早期發現最佳檢查：國健署提供40歲以上民眾成人預防保健服務，檢查項目包括血糖以及評估健康風險因子，提醒體重過重、吸菸者之糖尿病高風險者，及早進行相關控制防範於未然。

4.糖尿病支持團體分享經驗互助與互愛：於全國360個鄉鎮區域，推動540家糖尿病支持團體，推動糖尿照護相關活動，藉由同儕照護歷程與經驗分享，一同互助友愛，讓糖尿病控糖達標。










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